Edzésleírás
Nagyvárad féltáv keró.
Köridők: 53.14, 51.56, 54.08, Pályiból Nagyváradra: 29.11. Első depó: 6.57.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:08:29 | 83 | 02:16 | 26.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ancsi Hős hogy van?
És se, de a gugli lefordította:)
az oldalon mintha ez let volna...de szintes az biztos :-)
nem értek nem-magyarul :-)
Nem jól nézted Tomcsi. A keró útvonala Pályi-Hegyközújlak-Hegyközcsatár-Hegyközkovácsi-Hegyközcsatár-Pályi háromszor, majd Pályi-Nagyvárad. Természetesen nem IM, a licensz valószínűleg megfizethetetlen.
pedig térképről így fest...a lényeg akkor picit hosszabb volt 1 kör, így 1900 méter durván, Nektek 950, az is durva...
25 km volt egy kör, középtáv 3 kör, IM 7 kör, majd a körök végeztével + 8 km be Nagyváradra. Így mértem 83 km-t.
http://connect.garmin.com/course/3995262
és azt sem tudom használhatják-e hivatalosan az Ironman kifejezést, benne van-e a hivatalos Ironman versenyekben, nem hiába más a neve Füreden és Atádon is...
hm...ha jól számoltam 2700 méter szint jött ki Irontávra...18 km volt egy kör, nektek 5 kellett?
mer én mintha 7-et olvasnék az oldalon...nem ugyanazt a kört mentétek az hosszúsokkal?
ha igen akkor a Tiétek 1350 szint...ez nagyon durva, nem csoda kicsúsztál a 3 órából, ez így is csodálatos eredmény...
aszittem szóviccelsz, pedig biztos ez az :-)
ironmanromania.ro
mi is a weboldal?
utána számolnék...
Nem tudom mérni a szintet, de jó kis hullámos változatos pálya volt.
szint?
mata 3964 napja
Semmi baja, ma már kerózott egy lazát.