janosib 1.8 km Úszás 2013-06-12-n 00:00-kor

janosib Úszás

2013.06.12 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

Megint neoprénben a hétvégére készülve

100 bemelegítés

300 25-ig levegő nélkül (nekem 4-5 levegő), majd oldalsúrolás

2x25 sprint majd laza mell 50-ig, majd 6x25 sprint majd laza mell 33-ig (hogy ne kelljen rám várni, azaz jó lassú voltam)

1000 gyors (1500 volt az etap, és gondoltam 1200 megyek, de már az elején éreztem, hogy csak 1000 lesz. 25:23 lett, közepes alá)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.8	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.