janosib 1.65 km Úszás 2013-05-31-n 00:00-kor

janosib Úszás

2013.05.31 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.65 km

Tempó

36:22 p/km (1.65 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence, átmozgatás az első igazi nyiltvizi úszás előtt (17 fokos balatonban 1,5 kili...)

50 bemelegítés

3x(150 csak kar bólyával+50 csak láb)

300 gyors (3-5-7-9 levegővel) egész jól ment a hetes és kilences is

150 gyors (odafelé oldalsorolás, visszafelé vállérintés)

5x100 (2:10; 2:08; 2:04; 2:01; 1:53) nem is nyomtam durva sebességet a végén, de elég jól ment...

50 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.65	36:22	1.65	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 3994 napja

És csak átmozgattam... :-)

Tibor72 3995 napja

a sok edzésnek meg van az eredménye 1:53,

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.