janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.75 kmTempó
34:17 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
A hétfőihez hasonlóan neoprénben
100 bemelegítés
3x300 csak kéz bólyával (?:??; 7:30; 7:03)
200 csak láb bólyával (Tomi megint megvert :-()
150 vállérintés
6x(25 sprint+25 laza)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.75 | 34:17 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
foxmulder 3997 napja
Ne vedd a lelkedre. Kb tíz másodperces hátrányból indultam, és ez altathatta el a figyelmedet. A fordulóknál dobtad el az előnyödet, mert megálltál szuszogni. Ha korábban veszed észre, hogy ez egy verseny, akkor simán megelőztél volna.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3995 napja
Elég hamar megelőztél, de nem akartam kinyírni magam, pedig azért igyekeztem az utolsó 50-en :-)
Nem bosszant, viszont annak örülnék, ha csak kéznél, vagy normál gyorsnál is csak ennyi lenne a különbség ;-)