Edzésleírás
egyedül. le a dunapartra, végig a gáton a betonút végéig. a gáton még lehetett volna menni, csak a bringaút ért véget és nem volt kedvem a a saras ösvényen botladozni.
két kutyával is találkoztam, a gazdáiknak hordtak botokat az ártérről hogy eldobhassák.
pont ment le a nap, tök giccses volt. :D
Áron azért ott volt futás közben: blankedet hallgattam. meg mátyás attilát (a mélyen c. albumát, ami ingyen letölthető az oldaláról. tegyétek meg érdemes! és köszi matyi!). nagyon jó mindkettő zene egyébként.
én karácsonyig már nem futok feltehetőleg, kívánok mindeNkinek BOLDOG KARÁCSONYT! buékig még leszek remélhetőleg legalább egyszer.
mai pálya.
már oda-vissza út is van a walkjogrun.net-en! (vagy volt csak eddig nem vettem észre...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:05 | 7.18 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:39:00 | 7.23 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
rrroka 5808 napja
nálunk az lesz, remélem felétek is: :)
(miért nincs még az edzésonlineon havernak jelölés...?!)