Edzésleírás

Kisoroszi, lazán

 

 

Kényelmesen, a nagy részében beszélgetve, lazán (23-25 közötti tempóban, 75-85 közötti rpm-el.

Két szakaszon mentünk igazából csak "normálisan", Szentendrei korzó végétől Kisoroszi bejáratig a főúton, ez 2x8kili volt kb, 28-29km/h között és 85-90rpm-el

 

Most már zsinórban 3 napja nem alszok, kezd sok lenne. Ráadásul bennem van még a szombati esküvő, amire 5,5 órát aludtam. Ma aludtam 8,5 órát, de ez is elég kevés volt, be kéne pótolni a korábbi napokat. Valamiért felkeltem 9:30-kor és úgy döntöttem csatlakoztok a bringázáshoz. A térdem fájdogált és ez nem tetszett. Ezúttal rosszabbul, mint legutóbb. Nem múlt egyből újraindulások után, kicsit tovább tartott és kicsit szarabb érzés is volt.