Pepe88 bringázás

2013.05.13 Hétfő, 14:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:49:42

Távolság

70.32 km Szint: 561 m

Tempó

02:25 p/km (24.86 km/h)

Edzésleírás

Tavaly így ment, pomáz-pilisszentkereszt 21-es átlag, dobogókőre fel pedig 16,18km/h és 24:42. Háááát :D Ez a mostani 29:30 nem hangzik túl jól :)

 

Brutális szél volt amúgy. Azt is csodáltam, hogy felmentem. Már síkon alig tudtam haladni, ott azt az 1-2 20méteres emelkedőt alig bírtam. Előre féltem mi lesz Pomáz után....Szerencsére pont jókor jött egy sms, így a fabodénál most kivételesen megálltam, volt egy kis időm rápihenni, amúgy elsőnél nem szoktam/szabad megállni. Viszonylag könnyen felmentem, ráadásul tudtam kistányéron maradni. A tempó viszont olyan volt, amilyen. Lehúztam a cipzárt indulás előtt, hogy ne süljek szét, de aztán meg kellett állnom és felöltöznöm ismét, mert úgy fújt a szél. Az út katasztrófális volt, rengeteg törmelé/kis kavics...

 

Továbbra is kialvatlan vagyok (ma tudtam volna aludni, de persze fúrnak/kalapálnak). Ez most közel sem számított annyit ma, mint a szél. 80-20-ra nyer a szél, ha a gyenge idő okait keresem. Mondjuk jó, mert ennél csak jobb lehet. Szerintem amikor életemben először mentem fel, akkor is (sokkal) jobb idő sikerült.

 

 

Minimálisan lehetett volna jobb, de direkt nem harcoltam a széllel, mert tudtam, hogy vár rám egy Dobogókő és holnap egy 120kili. Szóval lazán nem nyomtam. Nem is igazán fáradtam el, remélem nem is fáztam meg.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:40 4 02:40 22.50 0 72 0 0 0
00:38:00 15.54 02:27 24.54 0 0 0 0 0
00:29:37 9.23 03:13 18.70 218 0 0 0 0
00:29:31 6.65 04:26 13.52 343 0 0 0 0
00:10:02 6.8 01:29 40.66 0 0 0 0 0
00:14:36 9.17 01:36 37.68 0 0 0 0 0
00:29:00 15.21 01:54 31.47 0 0 0 0 0
00:08:16 3.72 02:13 27.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!