jocccc 137.7 km Bringázás 2013-04-28-n 08:30-kor

jocccc bringázás

2013.04.28 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

137.7 km

Tempó

01:58 p/km (30.60 km/h)

Edzésleírás

Polythlonos tekerés Esztergomig és vissza. 8an indultunk, de Osriék 3an fordultak Visegrádnál. D.bogdányig Dávid vezetett, onnan végig én. a menetbe beletettünk 4x4 km sík résztávot egyénileg, ezek: 6:05, 6:15, 5:34, 6:00. az idők az épp aktuális szélirány és minimális domborzat függvényei. a combom és a lábszáram eléggé lezsibbadtak mindegyiknél, szerintem még mindig nem sikerült eltalálni a jó beállításokat, de már talán közelítek hozzá. amúgy jó kör volt, mondjuk a kaját kissé elszámoltam, így kénytelen voltam Visegrádon hazafelé cukrászdázni is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:30:00	137.7	01:58	30.60	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve 4053 napja

Szörnyű lehet ez a cukrászda-látogatási kényszer. :)))

alonso 4053 napja

Jó volt köszi.

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.