jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13.3 kmTempó
04:31 p/km (13.30 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
gepárdos edzés, egy infopark+ki a Kopszira bem. (4,1 km-19:55-áp:134), kint 3 fél kifli iramjáték 30 erős / 30 laza (6,9 km-28:01-áp:167), majd vissza BEAC levezetésnek (2,3 km-12:04-áp:139).
picit fájt elején a térdem, de edzés közben azért javult a helyzet. kint egész jól esett a váltogatás, jó volt végre 175 fölötti pulzust produkálni, és végre tempó is volt, pedig volt benne sóder meg pici domb is. a jobb vádlim kicsit megérezte a mai edzést, nincs még ehhez az iramhoz szokva, de ez az év nem is erről fog szólni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13.3 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 178 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
julcsi 4056 napja
Tokeletesen :)