Mike255 4.33 km Úszás 2013-04-24-n 06:10-kor

Mike255 Úszás

2013.04.24 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:00

Távolság

4.33 km

Tempó

24:43 p/km (2.43 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes bemelegítés

8x 66 m technika

4x 133 m gyors láb (a 4. csak 66 m lett)

10x 100 m gyors (első és utolsó 25 m erős, többi közepes) 1:32 körül

4x 133 m vegyes

6x 66 m gyors láb

12x 66 m gyors (fejessel indulva, oda erős/max, vissza közepes) 1:01 körül

266 m gyors levegőgyakorlat 4-5-6-7-es levegő

133 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:00	4.33	24:43	2.43	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.