Edzésleírás

• 15 perc bemelegítés
• 5 km max
• Hazáig levezetés

 

Először egy 15 km körülit akartam futni egyenletes tempóban, de aztán menet közben meggondoltam magam és úgy voltam megpróbálkozom egy 5 km-rel 20 percen belül.

 

Egy pici emelkedő sajnos beleesett az 5 kilibe, de egyrészt viszonylag az elején, kb 1 kilinél volt, illetve utána volt egy kis lejtő, ahol behozhattam.

 

Szerencsére a lámpák is jól jöttek ki. Az utolsó másfél kili már nagyon nem esett jól, a pulzusom is picit visszaesett, ráadásul pici szembeszél is volt, de sikerült a cél, szóval happy vagyok! :)

 

http://connect.garmin.com/activity/302685433

1 hozzászólás

dizs007 4276 napja

wow Erdekes tempo különbseg van a mai ket futasod között. Jol pörögnek a labaid. Hajra