Edzésleírás

40p kombó bringa után középlazán

 

 

Helyenként erős szél volt, de a szigeten szerencsére szélcsendben futottam. Annyira nem zavart igazából a szél. Viszont az elején nagyon zavart a zenegép. Valamint a telefonom nagyon lötyögött a zsebemben, így a kezemben kellett vinnem. Ha ezt tudtam volna otthon hagyom.

 

Az első 2km-en egyáltalán nem volt ritmusa a futásomnak, teljes káosznak éreztem az egészet. Nem is értettem miért vittem magammal zenét, mert a legutóbbi 3 futáson már anélkül futottam. 2-3km után szerencsére stabliziládotott a dolog és kezdtem ráérezni az egészre. A zene is nagyon fasza volt, úgyhogy a nagy meleg ellenére jól esett.

 

A végére tök jó állapotban lettem, edzés/nyújtás után 15-20perccel tök fittnek éreztem magam, semmi bajom nem volt. Remélem a holnap reggeli futásnál is ez lesz a helyzet!