Edzésleírás
3 Nagy liget kör, úgy hogy közepes tempóban kezdtem (4:15 és 4:20 között és a 2. km-ereket megnyomtam 3:52; 3:51; 4:00 p/mp, utána 1500 m közepes tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 10 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |