Aerodinamik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
10 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Kitekerés a szigetre. Gimnasztika, majd a kapuhoz futás 2,5 km. 1 kör erős tempó a cél hogy 4 percen belül menjek. 3: 57; 3:59; 4:02; 4:07; 3:56; 1:05 p/mp telibe 4 perces ezrek! 21:05 p/mp! utána levezetés fél kör könnyen a bringáig. majd haza tekerés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
