lroland futás

2013.04.19 Péntek, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:17

Távolság

20.22 km Szint: 190 m

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Erzsébethegy-Teskánd

Térkép: http://connect.garmin.com/activity/300155793

Meglepetésként az északi szél kellemes hűvös levegőt hozott az esti futáshoz, pedig napközben szinte már nyári meleg volt. Ugyanazt az útvonalat futottam, mint két hete, amikor kezdtem a "minden nap 20 km" programot, és ugyanazzal a tempóval is haladtam. Akkor 143 jött ki átlagpulzusra, ma 131, ezen nincs is mit magyarázni. 4:51-es tempónál még síkon, ideális körülmények között is elfogadható lenne a 131. Nemhogy közel 200 m emelkedővel és zavaró széllel. Szóval a forma biztató Sárvár előtt, csak az extra hosszú futások hiányoznak. 8 nap múlva kiderül, mire lesz ez elég...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:17 20.22 04:52 12.34 190 0 0 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4266 napja

Loptam :)

lroland képe

lroland 4266 napja

Jó a profilképed különben! :)

lroland képe

lroland 4266 napja

Most vigyázok, innentől már csak a ráhangolódásé a főszerep.

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4266 napja

Durva, 116km péntekig!

Azért nehogy megint túledzd magad, mint szilveszter előtti héten, jövő szombatra kell a frissesség.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!