Deseda95 futás

2013.04.19 Péntek, 04:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:05

Távolság

18.16 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Pihenóőnap után frissen indultam, felhőtlen égbolt, pirkadat, madárének fogadott, valamint az óra beállási ideje alat megérkezett Pisti. Ketten vidáman, beszélgetősen vágtunk neki a távnak, miközbel elhaladtunk a különböző illatokat árasztó fák, bokrok mellett. Az út mentén a fű haragos zöld, naponta nagyobb és nagyobb. A Deseda tükörima felületztel várta a napkeltét, amelyen egy-két hatyú ringatózott, valamint landoltak a kacsapárok, amelyek biztonságos éjszakai búvóhelyükről érkeztek a tóra. A hídnál rövid pihenőt tartottunk, néhány szót váltotunk horgász ismerősünkkel, irány vissza, tatva a tempót. Az 1-enél érkezetka "botos" hölgyek, valamint Anita és Emil. Őisti a péksékig elkísért, ahol feltankoltam. A ma reggeli edzés ideális körülmények között, jó hangulatban zajlott, köszi Pisti, egészségünkre. Igazi tavaszi, eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:05 18.15 04:58 12.09 0 0 173 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4262 napja

egészségedre,ma elkészült a brinyó...holnap hosszú edzés.....

Csaba43 képe

Csaba43 4263 napja

Hajrá Gyuri!Egészségedre a társas futi spori!

macskata képe

macskata 4263 napja

Egészségedre Gyuri a hangulatos reggeli edés!

steve71 képe

steve71 4263 napja

Köszi Gyuri,hogy miattam kicsit későbbre tetted a mai edzésed!:)

Derűs napot és jó kertészkedést!

Vasárnap folytatjuk!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!