Edzésleírás
Pihenóőnap után frissen indultam, felhőtlen égbolt, pirkadat, madárének fogadott, valamint az óra beállási ideje alat megérkezett Pisti. Ketten vidáman, beszélgetősen vágtunk neki a távnak, miközbel elhaladtunk a különböző illatokat árasztó fák, bokrok mellett. Az út mentén a fű haragos zöld, naponta nagyobb és nagyobb. A Deseda tükörima felületztel várta a napkeltét, amelyen egy-két hatyú ringatózott, valamint landoltak a kacsapárok, amelyek biztonságos éjszakai búvóhelyükről érkeztek a tóra. A hídnál rövid pihenőt tartottunk, néhány szót váltotunk horgász ismerősünkkel, irány vissza, tatva a tempót. Az 1-enél érkezetka "botos" hölgyek, valamint Anita és Emil. Őisti a péksékig elkísért, ahol feltankoltam. A ma reggeli edzés ideális körülmények között, jó hangulatban zajlott, köszi Pisti, egészségünkre. Igazi tavaszi, eredményes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:05 | 18.15 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 173 | 153 |
kopi60 4262 napja
egészségedre,ma elkészült a brinyó...holnap hosszú edzés.....