Edzésleírás
reggel le BEAC-ra, majd csapatostul ki Tahiba, ott verseny előtt kis bemelegítés még, majd utána levezetés, 2 szelet zsíroskenyér hagymával, végül pedig haza Danival. végig lazán, de hazafelé azért nem estek jól a combjaimnak még a nem létező kis emelkedők se. hazaérve azért már egész szépen kilazult a lábam, így mentem a tervezett futásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:03:00 | 84 | 02:11 | 27.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zellő 4194 napja
Hm zsíros kenyér, lila hagyma... legjobb! :) Grat a versenyhez!