Mike255 4 km Úszás 2013-04-03-n 06:08-kor

Mike255 Úszás

2013.04.03 Szerda, 06:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:56

Távolság

4 km

Tempó

19:29 p/km (3.08 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

8x 200 m gyors fokozó (2. csak 133 m volt, hogy beállhassunk Józsiék mögé)

1200 m folyamatos (300 m gyors, 100 m láb, 200 m gyors, 200 m láb, 300 m ököl, 100 m gyors)

666 m gyors bója+gumi+TEÁ

200 m levezetés

4700 m lett volna, de igazából senki nem akarta az 1200-t újra leúszni (amiben a 300 m ököl is láb lett volna), így felkerekítettem 4000 m-re.

Annyira nem esett jól. Illetve szokatlan volt a 33-as medence!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:56	4	19:29	3.08	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.