Mike255 79.8 kg Erősport 2013-04-02-n 15:25-kor

Mike255 erősport

2013.04.02 Kedd, 15:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Megmozgatott súly

79.8 kg

Edzésleírás

6 perc tekerés

4x 20 felülés ferdepadon

Hát: Mindenből 4x8

Széles lehúzás (57 kg)

Egykezes fűrészelés (20 kg)

Egykezes kábeles evezés (21,21,2126 kg)

Húzodzkodás (-42.5,-40,-33,-33 kg)

Evezés gépen (55, 50, 50, 50 kg)

Tricepsz:

Tricepsz nyújtás állva egykezes súlyzóval (16 kg) 4x15

Tricepsz gép (80 kg) 4x8

Csigás letolás (21 kg)

Csigás letolás tricepszkötéllel (17.5 kg)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	79.8	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.