Edzésleírás

400 bem., 8x200 fokozó 3:30-ra ind. (2:59-3:03-3:05-05-07-05-10-08), 1200 folyamatos (300 sima-100 láb-200 sima-200 láb-300 ököl-100 lend.), 400 gyors 5ös lev. (6:40), 200 levez.

Hajós 33as. ma reggel már nagyon nehéz volt kelni, 2szer is visszaaludtam, de a negyed 6kor kapott sms-re sikerült felkelnem. így viszont elég rohanós lett a reggel. ráadásul eláztam a Hajósig, meg nem is szeretek ilyenkor kint úszni, sokkal jobb volt sátor alatt, de ez van. a 200ak elég meghalósak lettek, a fokozók vége már max volt, és rendesen beálltak a karjaim, még nagyon nem bírják ezt a tempót. utána az 1200ban a 300 láb helyett ökölbe szorított kezeset úsztam, a másodikat pedig egyszerűen kihagytam, mára elég volt ennyi is.

1 hozzászólás

Hpeti0 4088 napja

Szép kis edzés. :) Konkrétan edzésen olyan időt úsztál, mint amilyet en Gyekenyesen szeretnék! :-) Gratula.