Edzésleírás
Kivártam még elál laz eső, majd a rigófütyös hajnalban nekivágtam a távnak. Csabinak beszóltam a munkahelyére, hogy módosult az edzésem, de számára sem volt megfelelő a tervezett időpont. A városból kiérve csak a szembeszéllel találkoztam, valamint a mókussal a strand fűzfájánál. A hídhoz közeledve a szél hatása érezhetőbb volt, valamint a Deseda vízét is rendesen összeborzolta. A fordulónál rövid szusszanás, irány vissza. A vízen vadkacsa és hattyú páros, az aszfalt vztől elpusztult gilisztáktól tarkállot, terítet asztal a rigóknak. A gátnál egy hatalmas ragadozó foglalta el leshelyét a magasfeszültségű tartószerkezet első szintjén, alatta a fekete macska vadászott. Kerültem a pék felé, ahol feltankoltam, potyáztam az illatfelhőből, kiáramló melegből. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:02 | 18.28 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Csaba43 4278 napja
Jól belehúztál Gyuri!Egészségedre spori!Köszi hogy szóltál!!