Edzésleírás

Múlt héten szerettem volna 2 órát és most 2,5 órát, de ez a terv csúszott egy héttel a hülye idő miatt. Ma végre normális idő volt, ráadásul világosban tudtam futni! Ez volt mondjuk az egyetlen pozítivum (meg még az edzés utáni 2 verofit)

 

Az egész futás egy óriási szenvedés volt. 3 napja 6órákat alszok. Kialvatlan, fáradt+kicsit másnapos voltam. Futás közben is most nem kóla, hanem az ágy lebegett a szemem előtt, sokszor megfordult a fejembe hogy le kéne dőlni egy padra, pihenni és élvezni a "jó" időt.

 

A 2.kör végén azt hittem elájulok de nem akartam abbahagyni, mert akkor még 1 hetet csúszik az egész. Szerencsére végig tudtam futi. A 3.kör elején vettem 0,5l vízet, de sokat nem segített. A fordítónál nagy holtpontom volt, egészen 6:30-ig belassultam, de vissza tudtam "jönni" és 6:10-es tempóban futottam meg az utolsó egyenest.

 

Végig lazán (nem teljesen). Pulzusmérőm még mindig nincs (meg), úgyhogy a tempót nézegettem közben. Zene nélkül. Folyamatosan lassulva, 5:50->6:10