Edzésleírás
Bodával egy tókör + 1 km.
Az altaléri hidon átfolyik a viz ... a csövön kellett átmászni:-)
Az aszfaltos részen 5 x 150 lendületes.
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Figyelem már egy ideje, mikor fog átfolyni:) Majd holnap megnézem én is. Egs!
toncsofia 4095 napja
9.futás márciusban.... alakul... nekem februárban csak egy volt....