Deseda95 futás

2013.03.29 Péntek, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:28

Távolság

12.12 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mivel van aki gondoskodjon a késői lefekvésről, így az ébredés is eltolódik. Amilyen pechem van, induláskor még az eső is -igaz visszafogottan- megeredt. Mind ezt feledtette, hogy csúsásmentes, fekete aszfaltot koptatatott a cipőm. A Deseda víztükrét a szél felborzolta, de a vidám kacasapárost ez nem zavarta. A harkány keményhangú munkát végzett egyik fán, zaja kitöltöte a partot. A strandon, a büfé előtti hatalmas fűzfa törzsére menekült előlem egy mókus, majd megbújt a törzs másik oldalán. A fordulónál rövid szusszanás, irány vissza. Végre fagymentes, üde levegőjü reggel tarthattam az edzést. Az 1,5-nél megérkezett Emil egy hölgy társaságában, üdvözlést követően tovább haladtunk. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttáesak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:28 12.12 05:04 11.83 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4284 napja

Szép munka volt Gyuri!

Így Te nem csak a Húsvétot ünnepelheted.. :)

- fakopács doktor még akkor is rendelt mikor én jártam arra! :)

Csaba43 képe

Csaba43 4284 napja

Gratulálok a teljesítményedhez Gyuri!Túl az ezer kilin!Csodálatos!Egészségedre spori!!

- Adrus - képe

- Adrus - 4284 napja

Épp az imént néztem az előrejelzést : két hét eső. Egészségedre a korai edzéshez!

steve71 képe

steve71 4284 napja

Gratulálok Ezredes Úr,nagyon szép edzés!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!