Edzésleírás

gepárdos Gazdagrét kör, abból is a hosszabb verzió. eléggé fáj a keddi futás óta a térdem, de azért lementem, gondoltam majd visszafordulok ha fájna. MOM parkig könnyű futi, utána ketté szakadtunk, de én nem tudtam eldönteni, hogy inkább lemaradjak, vagy inkább menjek az elejével, hát utóbbi lett, bár kicsit tartottam tőle, hogy nem fogom bírni. de végül pont így jártam jól, különben lemaradtam volna a csokitojásokról (köszi Zsuzsi! :) ). Márton Áron térig közepes tempó 160 körüli pulzussal, majd innen 4 kili lendületesebb. ez viszont nekem már erős volt picit, de a sor végén azért próbáltam ottmaradni, 10 perc anaerob még nem a világ vége még "enyhén" hiányos alapozással sem. a lejtőkön viszont a pulzus szépen visszaállt mindig, szóval keringésileg nincs nagy gond, csak izomzatilag, meg tempóban. na meg ízületileg, holnap nem tudom, hogy fogok tudni talpraállni. azért jó volt, bár a végén már tényleg eléggé fájt a térdem...

1 hozzászólás

Gebregab 4305 napja

Kicsit aggódok, remélem nem komoly. :S