Edzésleírás
A feladatokat elvégezve, khasználva, hogy csökkent a havazás, nekivágtam a tának. A városban a magánházak előtt szépen eltakarították a havat. A Zsillénél a dombon a hó eredeti nagyságban, de az 1-estől a 2-esig egy munkagép letolta, igaz kétszer árkot is fogott. Az Alfa Holdbázistól a közút teljesen hómentes a felüljáróig, azt követően autók által letaposot. A 4-estől a strand felé kb 30 cm-es a hó, így Toponár felé vettem az irányt. Mivel a közúton futottam, nagyon kellett figyelni az autósokra, mert én voltam a gyengébb, de okosabb (engedtem). A mozgás jól esett a részben jól használható pályán. Jó pihit Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:26 | 12.2 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 158 |
steve71 4286 napja
Szép és tempós edzés Gyuri,egészségedre!
7vgn összehozunk egy közös futit?