tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:37:00Távolság
52.9 kmTempó
07:30 p/km (7.99 km/h)Edzésleírás
másnapra a még jobban fájt a nyomódás és terjedt is...sokkal lazábbra kötöttem a cipőt, de a jobb lábam így is fájt baromira...
idő naposabb, a szél maradt vagy hevesebb volt...ez nem zavart, edzettünk mi rosszabb körülmények között is...
tartottam ettől a szakasztól több okból is, a térdem miatt több volt a pihenő a verseny elött, és ennyit még sosem futottam...
megint találtam beszélgetőt, rendes emberkék futkároztak hátul...haladtam szépen, de 30-35-nél szívesen leálltam volna...többször lazíítottam még a cipőn, mert éreztem dagad a lábam így még jobban feszült...voltak szakaszok ahol szinte laposkúszásban lehetett csak előre haladni a szél miatt...40 felett már többször sétáltam bele...az uccsó 6 km vége sosem akart eljönni...itt már éreztem holnap nem tudok futni...izmom még jó volt, de a térdem sétánál is kotyogott, ez zavart, inkább kocogtam, hamarabb is vége lesz...
accony 6:01-et ment, újra jött a lebaszás :-))
mert ő még a vár elött is belehúz ne előzzék meg...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:37:00 | 52.9 | 07:30 | 7.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sanyesz73 4067 napja
Gratula Tomcsi!! Sajnálom hogy nem tudtad folytatni, pedig tisztességesen felkészültél. :-(