jocccc 12.9 km Futás 2013-03-24-n 10:55-kor

jocccc futás

2013.03.24 Vasárnap, 10:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:20

Távolság

12.9 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

spinning után futópadon. elején konstans 5percesekben, majd kezdett egyre jobban esni, a végén 4:45 körül inkább. igaz, most csaltam, mert nem állítottam 1%ra a futópadot. az uccsó 20 perc már egyedül, de egész jól bírtam fejben. gondolkoztam is, hogy legyen-e félmaraton, de az fájt volna, azért még mindig nem túl jó a helyzet a térdügyileg. jól esett, bár pulzust nem mértem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:20	12.9	04:55	12.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Egyéb TYR Triathlon Short

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.