Edzésleírás

200 bem., 2000-1500-1000-500, 250 levez.

Hajós 25, vagyis 220 hossz. szóval ha még úsztam volna egy hosszt, akkor énekelhetném akár EZT is, de helyette inkább legyen a tegnap este emlékére EZ :) 2000en közepes tempó volt előírva, egyrészt nekem 2050 lett, meg picit erősebb volt közepesnél, de azért lendületesnek se mondanám. időt nem tudom, majd Mikiről leírom, és kimatekozom, de olyan 32-32:30 körül (UPDATE: Miki 32:56-os idejéből számolva nekem a 2000 30:48 körül, a 2050 pedig 31:35, ez 1:32,4-es tempó, szóval még a végén kiderül, hogy nem is én számoltam el:) ). 1500on 150 köz.-50 erős-100 köz.-50 erős-50 köz.-50 erős-50 laza volt a feladat 3szor egymás után, ez 24p körüli lett, ez nyilván a 25ös medence miatt. 1000en ökölbe szorított kéz volt, időt már nem tudok, mert Miki nem ezt úszta, de az biztos, hogy nagyon lassú voltam. a végén 500 25 erős/25 laza, ez egész jól esett, sikerült még így 4700 után is az erőseket jól megúszni. jó edzés volt, csak kicsit fáztam, na meg nem aludtam sokat se este, de majd hétvégén bepótolom:)

5 hozzászólás

zozo.m 4088 napja

Ez aztán táv. Jó kis leírás volt. egészségedre!

Mike255 4090 napja

Szerintem nem szamoltam el! Abbol is gondolom, hogy az 1500-t osszesegeben lazabban usztam, mint a 2000-t es az idok is ezt mutatjak! Szoval fogadd el, hogy jo vagy! 

jocccc 4090 napja

azt meghagyom Neked, hétvégén leúszhatod :)

necromedve 4090 napja

Ez tetszik, jó kis edzés, csak 3000-ről kellett volna kezdeni. ;)

Mike255 4090 napja

Csao! Szep edzes! Beirtam az idoket! A 2000-es idod jobb lett mint gondolod, mert az enyim lett 32:56! Kb 130 m-t vertel ott ram!