devaiarpad 15 km Futás 2013-03-21-n 17:46-kor

devaiarpad futás

2013.03.21 Csütörtök, 17:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:43

Távolság

15 km

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Ma jól ment a futás. 15km volt, benne 6x1000m tempó 5:05-5:10-es tempóban, közte 500m könyű futással. Majdnem az összes tempós rész kicsit gyorsabb volt, mint az előírt. Az első kettőt kicsit nehéznek éreztem, azután valahogy rátaláltam a mozgásra, és nagyon jól haladtam. 2km volt a bemelegítés, és 4km a levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:43	15	05:47	10.38	0	0	179	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.