borkadeb 11.38 km Futás 2013-03-18-n 10:19-kor

borkadeb futás

2013.03.18 Hétfő, 10:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:09

Távolság

11.38 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

Na, ez egy kemény edzés volt! Nekem a 10 feletti még mind hosszúnak számít, az arborétum eléggé terep, fűcsomók, faháncs, sár, és tiszta hullámvasút. Nem is gondoltam volna... És hát nem vagyok túl gyors, dehát 165-nél nem vihetem magasabbra a pulzust. Valakinek ez már a laktátküszöb. (Remélem, nekem nem, mert amúgy 200-ra is fel tudom vinni, ha akarom.)

Más: lassan el kell kezedeni a frissítés gondolatával is foglalkozni, mert egyre hosszabb futások következnek... Bonyolult, hogy mit vigyek és miben...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:09	11.38	06:15	9.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.