Deseda95 futás

2013.03.16 Szombat, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:39

Távolság

15.16 km

Tempó

04:55 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

A tegnapi viharos szél elcsendesedett, de a keleti égbolton még felhős vpolt, így felkelő Nap már rég elhagyta a horizontot, mire letudta vetközni magáról a felhőket. Bükfürdő-Bük-Csepregi körforgalom útvonalon tartottam edzést. A Simasági elágazás után az út szél egy gyertya és mécses  által övezett 20 év körüli fiatalember fotójára lettem figyelmes, aki életvidám mosollyal nézett felém. Ő tavaly ősszel még élt! A körforgalomnál rövid pihenő, majd a szélnek hátatfordítva irány vissza, szembe a napfénnyel, mely simogaóan melegített. Balra a zöld vetésben kb.900-1000 méterre 12 fős őzcsapat legelészet. Büknél elfordultam a mezei pálya felé, így a kavicsbánya tavaiban láthattam 20 hattyút, amint a be nem fagyott részen bandáztak. Ezt követően egy erdősávnál két nagyméretű vadnyulat zavartam meg, amelyek először öszze-vissza cikáztak, majd utamat keresztezve elvágtattak (siettek tojást festeni). A mozgás jól esett a kristálytiszta levegőn, ha már emberrel nem legalább vadakkal találkoztam. Derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:39 15.15 04:56 12.18 0 0 171 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4296 napja

Mozgalmas futid volt spori!Egészségedre Gyuri!

- Adrus - képe

- Adrus - 4297 napja

Egészségedre a vadregényes futás! 

kopi60 képe

kopi60 4297 napja

Drága spori....A vadak megszelidültek az emberek megvadultak...jobb is,hogy nem találkoztál velük..jó pihenést...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!