Edzésleírás
- 200 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 3x 200 m kar (1. hát, 2. mell, 3. gyors)
- 800 m gyors technika (egykaros, csúsztatás, 3-as levegő, söprés, oldalérintés, 5-ös levegő, vállérintés, hátul kicsapás)
- 300 m vegyes (hát - mell - gyors / 100 m)
- 100 m levezetés (mell - gyors / 50 m)
Nem esett annyira jól!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 2 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |
Mike255 4076 napja
Oh yeah! :D