Deseda95 futás

2013.03.10 Vasárnap, 06:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:50

Távolság

12.1 km

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma a tervek ellenére egyedül vágtam nekim a távnak szemerkélő esőben, de tavaszias hőmérsékletben. Lendületessen indultam, így még a közlekedési lámpák sem fogtak meg (bár nem érte, miért üzemeltetik vasárnap). A késői időpont, kellemes tavasz ellenére néptelen volt a kerékpár út. A Desedán már egy horgász toporgot a parton, a túloldalon is mozogtak motoros, autós horgászok. A hattyúk már a gátnál jártak, a vadkacsák, aparton keresgéltek, a harkály a fűzpán kopácsolt. Azn 5-ösnél egy ismeretlen futóval találkoztam. Rövid pihenő után irány vissza. Időközben a szitálás is megszünt, a keleti égbolton biztató jeleket lehetett látni. Az 1.5-nél egy futóhölggyel találkoztam, aki flakonnal a kezében lendületes tempóban haladt. A mozgás jól esett, vidám vasárnapot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:50 12.1 04:52 12.34 0 0 0 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4301 napja

Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!