Edzésleírás
Júlia Fürdő
Úszó edzés 2.
400m bemelegítés : 2 x (50m gyors, 50m hát, 50m mell, 50m hát)
800m gyors teknőccel
800m gyors felmérő: 100m/(1,45 1,44 1,45 1,40 1,43 1,42 1,44 1,36) = 13':42" az az igazság, jobbra számítottam...
200m mell
6 x 50 m gyors tenyérlappal 1 percre (44-45 mp)
200m mell
300m gyors (szorgalmi)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 3 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |