jocccc 6.6 km Futás 2013-03-05-n 16:30-kor

jocccc futás

2013.03.05 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:23

Távolság

6.6 km

Tempó

05:13 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

a hétvégém fantasztikusan sikerült, péntek délután már alig éltem, lehet, hogy nem kellett volna mégsem úszni. így az egész hétvégén csak feküdtem a takaró alatt, toltam a neocitrant és vártam a csodát. tegnap már egész életképes voltam, ma pedig már futni is elmerészkedtem. csak szép lazát akartam menni, de a mozgásom nagyon szörnyű volt az elején és a tüdőm is nagyon szúrt. 10 perc után aztán kezdett egyre jobb lenni, féltávtól pedig bringás kísérőm is akadt:) összességében azért nem volt olyan rossz, kezdésnek pont jó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:23	6.6	05:13	11.52	0	0	153	132

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

KochNorbi 4115 napja

Cső! Én is beszoptam :( sík ideg is voltam miatta 2 napig... ma próbálok kicsit futni, mert már nem bírok magammal

abluxirum 4116 napja

Óvatosan. Alattomosak ezek az influenzák. (:

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.