Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás A hétfői erősítést csináltam meg most. Kitartásos hát (3x1p/30mp) Kitartásos has (7x30mp/10mp) Vádli (2x 2x10) Felülés (4x25) Egylábas kitartás (2x 2x2x30mp/15mp) Csípőemeleés (2x15) Homorítás (15) +híd, nyújtás
A hétfői erősítést csináltam meg most.
Kitartásos hát (3x1p/30mp)
Kitartásos has (7x30mp/10mp)
Vádli (2x 2x10)
Felülés (4x25)
Egylábas kitartás (2x 2x2x30mp/15mp)
Csípőemeleés (2x15)
Homorítás (15)
+híd, nyújtás
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.