Edzésleírás
A hétfői erősítést csináltam meg most.
Kitartásos hát (3x1p/30mp)
Kitartásos has (7x30mp/10mp)
Vádli (2x 2x10)
Felülés (4x25)
Egylábas kitartás (2x 2x2x30mp/15mp)
Csípőemeleés (2x15)
Homorítás (15)
+híd, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |