Pepe88 erősport

2013.03.05 Kedd, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

A hétfői erősítést csináltam meg most.

 

Kitartásos hát (3x1p/30mp)

Kitartásos has (7x30mp/10mp)

Vádli (2x 2x10)

Felülés (4x25)

Egylábas kitartás (2x 2x2x30mp/15mp)

Csípőemeleés (2x15)

Homorítás (15)

+híd, nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 82.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!