bagambandi 9.75 km Futás 2013-03-07-n 15:45-kor

bagambandi futás

2013.03.07 Csütörtök, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:22

Távolság

9.75 km

Tempó

04:21 p/km (13.81 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítésnek kifutottam Székesfehérváron a vasútállomásra. Mivel csak 8-9 percem volt erre ezért cca. 4 perces tempót kellett teljesítenem a kerek 2 km-en.

A tegnapi út kis változtatással csak visszafelé. A élénkszél ugyanabból az irányból fújt, így most oldal-szembe szelem volt. A tempó a tervezettnek megfelelően élénkebb volt, de az eredményen ez annyira nem látszott meg.
Összessgében kellemes, egyenletes futás kis hajrával. Edzés után még másnap is nagyon jól éreztem magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	14	04:21	13.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.