Edzésleírás
Végre eltüntek a felhők, holdvilágos úton futhattam. A levegő lehült, a diszkóban elhallgatott a zene, az óbégató fiatalok is eltüntek a parkból, így minden ideális volt. A sportcsarnoknál a parkoló autók kifehéredtek, de a városól kiérve az É szél is jelentkezett, a felüljárón mutatta igazi formáját. A Deseda holdfényben fürdött, felülete sziporkázott. Az építkezésen egyre több lámpa világít, szennyezik a természetet. Visszafelé jó volt látni amintaz égbolt egyre világosabb lett, a pirkadat átvete a Hold szerepét. A tócsák tetejét jéghártya borította. A város még a hétvégi nyugodt arcát mutata, de a péknél roskadoztak a polcok az illatáradatot ontó, mosolygó kenyerektől, sütiktől. Éremes volt betérni, potyázni egy kis meleget is, ami jól esett elgémberedett kezemnek. A mozgás jól esett, irány kert. Irány a természet Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:59 | 12.15 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 156 |
kopi60 4310 napja
Nagyon kemény vagy...és félelmetes edzéseket hozol össze..