jocccc Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:11:14Távolság
0.75 kmTempó
14:59 p/km (4.01 km/h)Edzésleírás
Dunamenti Zöldsport fesztivál, Vác, szakaszos triatlon.
volt 2,5-3 perc előnyöm, de úszáson nagyon akartam az 1:30as tempót, így nem lazáztam. 25ösben úsztunk, így azért láttam rá esélyt annak ellenére, hogy múlt hétvége óta még mindig nem érzem magam 100%os állapotban, főleg úszás tekintetében. a tempó végül összejött, sikerült egész egyenletesen úszni, 600ig bukóval. legalább ilyet kéne májusban Tiszaújban 50esben frissen, kipihenten.
így 1:07:04-el abszolútban nyertem a versenyt, bár nem volt túl népes és erős a mezőny. de azért szép kis nap volt :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:15 | 0.75 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
kipage 4101 napja
Gratula 11:14es idő brutál..
necromedve 4101 napja
Nagy gratula! Fasza a tempó, bőven megvannak a 90-es 100-ak. :))) Mennyit lassulsz sima fordulóvala bukóhoz képest?
sgerry 4101 napja
Gratulálok!!!
tuskenrider 4101 napja
ezt szépen oda tetted, grat!
SchZol 4102 napja
Gratula Józsi!
zellő 4102 napja
Gratulálok én is, jók lettek az idők! :)
Sipi 4102 napja
Baromi sokat fejlődtél úszásban(is), nekem ez űrtempó.....:))
Nagy gratula a győzelemhez!
Mike255 4102 napja
Gratulálok! Van fent valahol eredménylista?
G.Ildi 4102 napja
Gratula! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4100 napja
Miki: majd lesz a zöldgömbös honlapon, de még nincs fent
necromedve: sajnos nem tudom, de engem is érdekelne! egyébként nem túl profi a bukóm, így azt is el tudom képzelni, hogy lassabb vagyok vele, mármint nem a forduló miatt, hanem a -1 levegővétel miatt.
kipage: azért 25ösben annyira nem az, persze én örülök neki, mert magamhoz képest jó. de itt eo-n is vannak páran, akik 9p-re ússzák, szóval van hova fejlődni :)