Edzésleírás

Kecskemét - Dózsa ltp - Nyárlőrinci szőlők - Kisfái - Alsóúrrét - Kecskemét 

26,25km 02:39:26

 A terv második napja. Még tudok módosítani, hogy legyen meg a heti száz de utána pihenek.A pulzusom meglehetősen jó. 5km-ig próbálok eljutni úgy, hogy ne csippanjon az óra. Sikerül. Meglepő. 10-nél járok. Még mindig semmi. Kezd gyanús lenni, hogy egyáltalán mér-e az óra. 15km. Még mindig semmi. Ilyen még nem volt mióta pk-t futok. Nem is bírom sokáig és rálesek az órára. Csak annyira, hogy lássam számok vannak-e rajta. :) Vannak. Hazáig nincs jelzés. A végén kíváncsian nézném mennyit mutat az átlagpulzus és jön a kellemetlen meglepetés. Tegnap elfelejtettem lenullázni edzés után az órát így hozzámértem a mait. Így nem tudom meg a tuti értéket de valószínűleg 140 ami 2-4bpm-mel kevesebb mint szokott. Ez egy 10bpm-es zónában jelentős.

Ma sem volt 38-as kör így a heti száz nem lesz meg mert a B terv nyert. Futás a hónap végéig minden nap ezen a körön. 14 nap. Eddig 5 nap volt a max széria 20km-ekkel. 

 A talpamban fokozódott a fájdalom. Főleg egyenetlen talajon érzem amikor kiemelkedésre lépek illetve akkor amikor ferde felületen csavarodik a talpam. Ha holnap is fáj áttérek kicsit aszfaltra.

2 hozzászólás

Hófutó 4085 napja

Ezt tudom. 

Mongoose 4085 napja

Csak óvatosan azokkal a kis sérülésekkel, nehogy nagyobb legyen belőle!