jocccc bringázás

2013.02.27 Szerda, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

72 km

Tempó

02:05 p/km (28.80 km/h)

Edzésleírás

reggel bár felkeltem, hogy menjek úszni, de hamar el kellett volna jönnöm, 50 percnek meg most nem láttam értelmét. délután viszont hamar vége lett a napomnak, így elugrottam tekerni. km órám még mindig nincs, de bruttóban 2:42-t tekertem, a sok lámpa miatt, kb ennyi lehetett nettóban. a szokásos Tahitótfalu kör. kifelé a délben megivott fél liter tea hamar utat tört magának, így nagyon kellett tepernem, hogy kiérjek a városból, szerencsére kibírtam (különben nem "dicsekednék" vele), így Bkeszi végén tudtam könnyíteni magamon. a Sztendrei úton hallottam, hogy vmi leesett a bringámról, egy autós le is lassított és szólt, hogy elhagytam egy csavart, így picit megálltam, de nem láttam, hogy bármi is hiányozna. végül aztán kiderült, hogy csak a kormányvégdugó, szerencsére az nem nagy dolog, bár kissé elkeserítő, hogy ilyen "jók" idén az utak, hogy simán kiesik. a tekerés amúgy jól esett, bár a térdem rakoncátlankodott most is, nem tudom, mi lesz így. az új nyereggel mentem, elsőre nem volt semmi gond, nem tört.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 72 02:05 28.80 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sgerry képe

sgerry 4122 napja

Örülök, hogy ilyen ügyes voltál, hogy Bkeszi végéig bent tartottad, csak így tovább legközelebb kibírod a szigetig :DD

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short