jocccc 4 km Úszás 2013-02-22-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2013.02.22 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

4 km

Tempó

20:45 p/km (2.89 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 800 technika var., 5x400 7 és 8p-re ind. (1. közepes 6:24, 2. ököl 7:02, 3. közepes 6:22, 4. ököl 7:13, 5. lend. 6:13), 400 vegyes láb (9:00), 400 5ös levegő benne 4. és 8. hossz lendületesen (6:40), 200 levez.

Hajós 50es Rékával és félig Mikiékkel. egész jól ment, bár kicsit tartottam a reggeltől a tegnapi futás miatt. mostanában túl könnyen mennek az edzések, emiatt picit túl is hajtom, szóval lassan el kéne kezdenem jobban terhelnem magam mennyiségileg (kevesebb minőséggel), ez a napi 1 edzés kevés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	4	20:45	2.89	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4118 napja

azt tudom, de Te ismertetted ma :) egészségedre!

Pepe88 4119 napja

Mehet a 33-asba :)

Mike255 4119 napja

Jó Neked, hogy túl könnyen mennek az edzések! Amúgy igaza van Gyulának, valóban látható/érezhető, hogy fejlődött az úszásod! Lassan nem lesz kivel együtt úsznod, mert túl gyors vagy!

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.