Edzésleírás
Az este elkezdődött hószállingózás reggelre vékony hótakarót alkotott, így a parkban madárdal kiséretében tapostam nyomot a szűz hóba. A kerékpárúton láttam Pisti kissé hólepte, valamint a kötözöt kerékpáros futó nyomát, valamint egészen friss apró léptű nyomokat. Az egyesnél szemből megérkezett a kerékpáros futó Spori, valamint megláttam magam előtt Anitát, akit a 2-esnél sikerült befogni. Úgy döntötem a távolmaradt Eil szerepét átveszem, így egy jó beszélgetős edzést csináltunk az 5.5-ösig. Rövid szusszanó után irány vissza. A városba érve meg kellett küzdeni a sokossággal, amit az autók által letaposott hó okozott. A mozgás jól esett. egészségünkre Anita! Pihentető hétvégét Sporttársak, hétfőtől TAVASZ!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:16 | 13.04 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Én ma valahogy nagyon örültem a friss hóban való futnásnak így aztán meg sem álltam a számomra bűvös 5-ösnél... :)
Egészségedre, Gyuri!
jó lenne kis előleg abból a tavaszból...egészségedre a mozgás...
Örülök,hogy sikerült mosolyt csalni az arcodra!Szép napot Gyuri,ma még hívlak!:)
- Adrus - 4318 napja
Egészségedre, jó kis tempoval mentél. Megprobáltam amit tanácsoltál (GPS ruhán kivül), más lesz a probléma. Hétvégén letesztelem Desi felé a felfestett km jelek alapján. Van egy sanda gyanum hogy mindegyik " Kütyüm" megbukik a teszten. :) Hajrá !