Deseda95 futás

2013.02.22 Péntek, 06:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:16

Távolság

13.04 km

Tempó

05:23 p/km (11.13 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Az este elkezdődött hószállingózás reggelre vékony hótakarót alkotott, így a parkban madárdal kiséretében tapostam nyomot a szűz hóba. A kerékpárúton láttam Pisti kissé hólepte, valamint a kötözöt kerékpáros futó nyomát, valamint egészen friss apró léptű nyomokat. Az egyesnél szemből megérkezett a kerékpáros futó Spori, valamint megláttam magam előtt Anitát, akit a 2-esnél sikerült befogni. Úgy döntötem a távolmaradt Eil szerepét átveszem, így egy jó beszélgetős edzést csináltunk az 5.5-ösig. Rövid szusszanó után irány vissza. A városba érve meg kellett küzdeni a sokossággal, amit az autók által letaposott hó okozott. A mozgás jól esett. egészségünkre Anita! Pihentető hétvégét Sporttársak, hétfőtől TAVASZ!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:16 13.04 05:23 11.13 0 0 0 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 4318 napja

Egészségedre, jó kis tempoval mentél. Megprobáltam amit tanácsoltál (GPS ruhán kivül), más lesz a probléma. Hétvégén letesztelem Desi felé a felfestett km jelek alapján. Van egy sanda gyanum hogy mindegyik " Kütyüm" megbukik a teszten. :) Hajrá !

Rita 34 képe

Rita 34 4319 napja

Én ma valahogy nagyon örültem a friss hóban való futnásnak így aztán meg sem álltam a számomra bűvös 5-ösnél... :)

Egészségedre, Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4319 napja

jó lenne kis előleg abból a tavaszból...egészségedre a mozgás...

steve71 képe

steve71 4319 napja

Örülök,hogy sikerült mosolyt csalni az arcodra!Szép napot Gyuri,ma még hívlak!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!