Deseda95 futás

2013.02.23 Szombat, 05:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:53

Távolság

18.13 km

Tempó

05:50 p/km (10.27 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Remélem ez a mai nap a tél hattyúdala. Induláskor intenzív hóesés fogadott, a talajt 2-3 cm-es hó borította. A start után 200 m-re szemből érkezett Pisti, rendesen belepte a hó, mivel több mint 5 kili volt már mögötte. Együtt elmentünk Csabiért a munkahelyére, majd Kopi a sportcsarnoknál csatlakozott az elszánt csapathoz. A K-i szél rendesen arcunkba hordta a havat, de mi annak örültünk, hogy elsőként száguldozhatunk a friss, szűz hóban. A tempót beszélgetősre fogtuk, így a közel két óra alatt sok témát kivesézhettünk, természetesen közben egy két vicc is elcsattant. A hídnál rövid szusszanás, nyomjelzés, majd irány vissza. A hóesés intenzitása már csökkent, de a város felett sötét fellegek gomolyogtak. Az 1-esnél egy fiatal futóhölgy érkezett, vidáman, jó tempóban. Látványa jó hatással volt ránk. A sportcsarnoknál Kata és Zsolti üdvözöltek bennünket, sérülésük miatt nem jöhettek edzeni. A havas, hangulatos edzés jól esett, köszönöm Fiúk, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:53 18.13 05:50 10.27 0 0 171 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4317 napja

Nagyon élménydus edzés volt a mai!Egészségedre Gyuri!

ksusy66 képe

ksusy66 4318 napja

Jól összejöttetek, valóban elszántan, lelkesen, ahogy ezt Tőletek immár megszokhattuk. Reméljük, hamarosan tényleg búcsút int a tél, de szerintem is annak kell örülni, ami a jelenlegi állapot: az érintetlen hónak, melyet először Ti igáztatok le! Egészségetekre!

steve71 képe

steve71 4318 napja

Köszi Gyuri a résztvételt,jó pihit!:)

kopi60 képe

kopi60 4318 napja

Nagyon szuper edzés volt,szép napot kivánok nektek, köszönöm a köszöntőd,szuper nedű...élmény volt veletek mint mindig...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!