Mike255 4 km Úszás 2013-02-20-n 06:07-kor

Mike255 Úszás

2013.02.20 Szerda, 06:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

4 km

Tempó

23:45 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes bemelegítés

2x 6x50 m levegőgyakorlat (2/3/4/5/6/7-es levegő)

12x 100 m gyors technika (25 m technika, 25 m sima gyors)

2x 4x 150 m gyors (1. sorozat 150-en belül fokozó, 2. sorozat 150-enként fokozó)

4x 100 m láb (S1, S2, S3 gyors láb, hát láb)

200 m gyors láb (usszonnyal úsztam)

200 m levezetés

Nem volt semmi extra!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	4	23:45	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.