Edzésleírás

Alapozás #64 (24.úszás)

 

200m bemelegítés (mell-gyors/50m)

8x50láb

200lendületes

4x100 bója

200 lendületes

2x200 ökölbe szorított kézfej

200lendületes

400iramjáték (25laza/25lendületes)

200lendületes

200m levezetés (mell-pároskarú hát)

 

Hát, hosszúnak nem nevezném...Visszaszoktató úszás, 1hónapja nem voltam hajnalban.

Elvileg két sorozat lett volna a vastag betűs részből, de régen úsztam+8 körül el akartam hagyni az uszodát, ezért csak egyet úsztam. Így is botrányosan későn, 7:27-kor végeztem. Az egy sorozat viszont legalább jutott idő szaunára.

 

Örülök, hogy nem vittem órát, csak elvenné a kedvem, érzésre elég szarul/lassan ment.