jocccc 4.2 km Úszás 2013-02-13-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2013.02.13 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.2 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 8x50 láb, 200 lend. (2:57), 4x100 bója+gumi (1:37-38), 200 lend. (3:04), 2x200 ököl (3:45), 200 lend. (3:00), 400 25 lend. / 25 laza (6:40), 200 lend. (3:01), 4x50 láb, 100 lend. (1:27), 2x100 bója (1:40), 100 lend. (1:30), 200 ököl (3:40), 100 lend. (1:30), 200 25 lend. / 25 laza (3:15), 100 lend. (1:31), 200 levez.

Hajós 50es. elvileg 2 sorozat lett volna, de a másodikban mindennek csak a felét úsztam. eleje elég gyengén ment, de a harmadik 200 lendületestől kezdett egyre jobban esni. utána azért nem ment olyan rosszul.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.2	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.