Edzésleírás
400 bem., 8x50 láb, 200 lend. (2:57), 4x100 bója+gumi (1:37-38), 200 lend. (3:04), 2x200 ököl (3:45), 200 lend. (3:00), 400 25 lend. / 25 laza (6:40), 200 lend. (3:01), 4x50 láb, 100 lend. (1:27), 2x100 bója (1:40), 100 lend. (1:30), 200 ököl (3:40), 100 lend. (1:30), 200 25 lend. / 25 laza (3:15), 100 lend. (1:31), 200 levez.
Hajós 50es. elvileg 2 sorozat lett volna, de a másodikban mindennek csak a felét úsztam. eleje elég gyengén ment, de a harmadik 200 lendületestől kezdett egyre jobban esni. utána azért nem ment olyan rosszul.