jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:48Távolság
7.5 kmTempó
04:30 p/km (13.31 km/h)Edzésleírás
3 infopark kör. 1 laza (11:37) - 1 tempó (10:32) - 1 laza (11:40) kört terveztem. az első túl jól és könnyen esett, a másodikra pedig fokoztam még a tempón, de talán jobb lett volna ha látom a pulzusom is, akkor talán visszább fogtam volna magam. a harmadik kör pedig megint lazábban, de lassú ez se lett. asszem most egy ideig még maradok a lazább futásoknál, ennek még nagyon nem volt ideje, de legalább jól esett picit elereszteni magam. lábammal nem volt gond, de azért még nem 100%-os.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:48 | 7.5 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
julcsi 4128 napja
Szép kis tempó! :)