Mike255 80 kg Erősport 2013-01-30-n 15:50-kor

Mike255 erősport

2013.01.30 Szerda, 15:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Ma csak mellre edzettem!

gimnasztika

4x 20 felülés ferdepadon

Mell: Mindenből 4x 15 kivéve 45'-os nyomás, ott 4x10

Fekvenyomás

30'-os fekvenyomás egykezes súlyzóval

45'-os fekvenyomás

Negatív fekvenyomás

Kábeles keresztezés

Egyéb:

Törzscsavarás térdelő twistgépen 4x2x15

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.